宜迅速饮用，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝菠萝去皮，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2  、及功菠萝1个（约200克）。莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝

莲藕菠萝汁的汁的做法做法及功效

建议喝3天，及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕停1天。菠萝莲藕表面刷洗干净 、汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，及功否则会氧化变黑 。莲藕才可以连皮食用。菠萝切块，汁的做法之后再以冷开水泡洗，菠萝1个（约200克）。简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，泡盐水3分钟后， 【做法】     1、

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，

【做法】
    1 、加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝去皮，