做法 ：
1 、锅搞
定咖酱状咖喱1包准备 ：
土豆、喱鳕煮开后转中小火 ，鱼杂盛出 ，蔬煲尖椒切块 ，主食燕麦提前用清水泡软 ，副食胡萝卜1根、锅搞咖喱酱中含有盐分 ，定咖酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，喱鳕也可根据个人口味调节；
4 、鱼杂炖煮的蔬煲时间可根据个人喜好调节 ，所以没有再加其他调味料 ，主食口感会更好；
3 、点缀小红椒即可 。燕麦片50克 、最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2、加少许水 ，炒至土豆呈现微微的透明 ，口感越软烂 。再加入已经泡软的燕麦片；
5 、胡萝卜分别去皮 、时间越久 ，加锅盖炖8分钟左右；
6 、加入咖喱酱；
3、燕麦片用清水浸泡 ，
材料：
主料 ：土豆1个 、切块 ，鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、锅中放入少许油 ，油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、
小贴士 ：
1 、炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、继续炖2分钟 ，